Rimba Geneva Kegal Ball Trainingsset Pink

Das GenevaSet enthält 3 verschiedene Kegelbälle mit graduell ansteigenden Gewichten, die zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur entwickelt wurden. Effektive Kegelübungen verbessern die vaginale Gesundheit, was zu einer gesteigerten Libido und gesteigerter sexueller Befriedigung führt. Jeder Kegelball ist mit einer Silikonschnur ausgestattet, um den Ball nach Gebrauch leicht herauszunehmen. Beginnen Sie mit dem Tragen des Balls mit dem leichtesten Gewicht, 46 Gramm, lernen Sie, wie Sie den Ball in Sitzungen von 10 oder 20 für 2 Sekunden in der Vagina drücken und halten. Üben Sie häufig und erhöhen Sie die Dauer des Trainings langsam auf die ersten 5 und später 10 Sekunden. Wechseln Sie zu einem schwereren Ball, 77 Gramm, und arbeiten Sie sich bis zum schwersten Ball, 107 Gramm, vor. Ball 1 Länge 137 mm Durchmesser 36 mm Gewicht 46 Gramm Kugel 2 Länge 160 mm Durchmesser 28mm Gewicht 107 Gramm Ball 3 Länge 172 mm Durchmesser 32mm Gewicht 77 Gramm